Fitness Archive - Seite 3 von 3

26. Juli 20230Comments

Muskelkater (DOMS): 3 Strategien damit umzugehen

Wenn Sie jemals Sport getrieben haben, sind Ihnen wahrscheinlich schon einmal Muskelkater mit verzögertem Beginn begegnet, auch bekannt als DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness). Ganz gleich, ob Sie ein neuer

by Heimfitness

13. Juli 20230Comments

Laufen: Basic`s zum Lauftraining

Bei der Vorstellung von Läufern beim Laufen kommen oft zwei gängige Stereotypen zum Vorschein: Zum einen der äußerst fitte Athlet, der sich in bester Gesundheit befindet und scheinbar unaufhaltsam ist

by Heimfitness

10. Juni 20230Comments

Fußschmerzen: Die häufigsten Arten und wie man sie behandelt

Unseren Füßen schenken wir oft keine Beachtung, bis sie uns mit Schmerzen überraschen. Egal, ob wir rennen, gehen oder viel Zeit auf den Beinen verbringen, früher oder später werden wir

by Heimfitness

11. Mai 20230Comments

Liegestütze als Überraschungs-Indikator für ein gesundes Herz

"Liegestütze als überraschender Indikator für Herzgesundheit - Neue Studie zeigt erstaunliche Ergebnisse" In der modernen Medizin wird das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oft durch einen Laufbandtest bewertet, bei dem Sie auf Herz

by Heimfitness

24. April 20230Comments

Muskelkrämpfe: Ursachen, Symptome und bewährte Tipps zur Behandlung

Muskelkrämpfe können äußerst lästig und schmerzhaft sein, insbesondere wenn sie während des Trainings oder im Schlaf auftreten. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, was Muskelkrämpfe verursacht und wie Sie damit

by Heimfitness

24. März 20230Comments

7 TRINKTIPPS – GENUG TRINKEN BEI HEIßEM WETTER

Es ist wirklich wichtig, ausreichend hydratisiert zu sein, aber das ist umso wahr, wenn man Sport treibt. Warum? Das Trinken von Wasser hilft dem Herzen, effizient zu pumpen, reduziert die

by Heimfitness

8. März 20230Comments

Laufen um Abzunehmen

Laufen ist eine großartige Möglichkeit, um Gewicht zu verlieren. Viele Menschen haben mit Hilfe dieser einfachen Form der Übung überschüssige Pfunde verloren und ihr Gewicht gehalten. Ein vernünftiger Ernährungsplan ist

by Heimfitness

3. März 20230Comments

6 Schmerzen beim Gehen, die Sie nicht ignorieren sollten

Schmerzen beim Gehen können ein rätselhafter Teil des Fitness-Puzzles sein. Manchmal sind Schmerzen im Zusammenhang mit körperlicher Aktivität normal, wie bei verzögerungsempfindlichem Muskelkater. Dann gibt es das Zwicken, das Sie

by Heimfitness

25. Februar 20230Comments

Gewohnheit Nr. 1, um FIT in den Tag zu starten

Gesunder Lebensstil kommt nicht von selbst - es braucht viel Motivation und Willenskraft. Aber das ist nicht alles um fit zu werden! Ein Schlüssel zum Erfolg ist es, gesunde Gewohnheiten

by Heimfitness

27. Oktober 20220Comments

10 Walking Tipps

Sie suchen eine einfache Möglichkeit um Gewicht zu verlieren? Dann ist der Einstieg in ein „Gehprogramm“ eine großartige Möglichkeit. Das Walking ist nicht so sehr anstrengend, lässt sich leicht auch

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