Heimfitness, Autor bei heimfitness.eu

12. Februar 20250Comments

Sport und seine Wirkung: Warum Bewegung so wichtig für Körper und Geist ist

Sport gehört zu den universellen Aktivitäten, die Menschen aller Altersgruppen und Kulturen verbindet. Ob als Freizeitbeschäftigung, Wettkampf oder zur Förderung der Gesundheit – er spielt in unserem Leben eine bedeutende

by Heimfitness

4. Februar 20250Comments

Die Abnehmpyramide: Die wichtigsten Faktoren für Fettabbau

Der Weg zu einer schlankeren, fitteren Figur ist für viele Menschen eine Herausforderung. Überall kursieren Tipps und Mythen zum Thema Fettabbau, die oft mehr Verwirrung stiften als Klarheit bringen. Doch

by Heimfitness

30. Januar 20250Comments

Mikronährstoffe: Ein weltweites Gesundheitsproblem

Haben Sie genug lebenswichtige Nährstoffe? Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe sind essenziell für unsere Gesundheit. Doch eine aktuelle Untersuchung des renommierten Fachjournals The Lancet zeigt: Mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung

by Heimfitness

16. Januar 20250Comments

Yoga-Workout – 10 Gründe, heute noch damit anzufangen

In unserer hektischen und oft stressigen Welt suchen viele Menschen nach Wegen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Yoga ist längst mehr als nur ein Trend: Es ist

by Heimfitness

11. Januar 20250Comments

Tagesbedarf decken: Das sind die besten Vitamin-E-Lieferanten

Vitamin E ist eines der essentiellen Vitamine, die unser Körper nicht selbst herstellen kann. Es spielt eine entscheidende Rolle für den Zellschutz, die Hautgesundheit und das Immunsystem. Doch wie lässt

by Heimfitness

verzögerte Fettverbrennung beim Abnehmen

6. Januar 20250Comments

Der Whoosh-Effekt – Warum Abnehmen erst später auf der Waage sichtbar wird

Wer sich auf den Weg macht, überschüssige Pfunde zu verlieren, kennt dieses Szenario: Sie ernähren sich diszipliniert, treiben regelmäßig Sport und tun alles, um Ihren Körper zu verändern – doch

by Heimfitness

21. November 20240Comments

5 Schädliche Lebensmittel für Ihr Gehirn & bei Alzheimer

Das, was wir täglich essen, hat nicht nur Auswirkungen auf unser Gewicht und unsere allgemeine Gesundheit, sondern auch auf unser Gehirn. Studien zeigen, dass bestimmte Lebensmittel das Risiko für kognitive

by Heimfitness

17. November 20240Comments

HIIT-Training: Intensiv, effektiv und achtsam – Ihr Weg zur besseren Fitness

HIIT-Training – Ein Workout für Körper und Geist High-Intensity Interval Training, kurz HIIT-Training, ist der Inbegriff eines schnellen, intensiven und effektiven Workouts. Mit kurzen, hochintensiven Intervallen gefolgt von ebenso kurzen Erholungsphasen

by Heimfitness

31. Oktober 20240Comments

Lauftraining: Waldboden oder Asphalt – Was ist der beste Untergrund zum Laufen?

Laufen ist eine der beliebtesten Sportarten weltweit. Doch eine oft unterschätzte Frage für ein gesundes und effektives Lauftraining ist der Untergrund, auf dem Sie Ihre Runden drehen. Sollten Sie auf

by Heimfitness

27. Oktober 20240Comments

Hüftspeck loswerden: Die besten Tipps und Übungen, um an der Hüfte abzunehmen

Hüftspeck ist für viele Menschen eine Herausforderung, die trotz Diäten und Sport nur schwer zu überwinden scheint. Das hartnäckige Fett an den Hüften hält sich oft zäh und verschwindet nicht

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