Ist intermittierendes Fasten das Richtige für Sie?

Intermittierendes Fasten zählt zu den beliebtesten Ernährungs- und Fitnesstrends unserer Zeit. Doch bei vielen weckt das Wort „Fasten“ unweigerlich Assoziationen von Verzicht und Hunger. Man stellt sich vor, wie man

29. Juni 20240Comments

Gesundheit leben – Ihr 10-Punkte-Sommer-Countdown

Gesundheit leben - der offizielle Beginn des Sommers ist der 21. Juni. Doch in der Realität beginnt der Sommer für viele von uns bereits dann, wenn die Tage länger und

by Heimfitness

21. Juni 20240Comments

Home Workout ohne Geräte: Ihr Leitfaden für ein effektives Training zu Hause

In Zeiten, in denen Fitnessstudios geschlossen sind oder der Zugang zu ihnen eingeschränkt ist, gewinnt das Home Workout ohne Geräte zunehmend an Bedeutung. Doch auch unabhängig von äußeren Umständen suchen

by Heimfitness

7. Juni 20240Comments

Fasten vs. Kalorienreduktion: Welche Diät ist effektiver?

Wenn es um das Thema Gewichtsverlust geht, scheint die Welt ständig auf der Suche nach dem nächsten großen Ding zu sein. Jedes Jahr werden etwa 5 Milliarden neue Diätbücher auf

by Heimfitness

1. Mai 20240Comments

Yoga – Eine Reise zu körperlicher und geistiger Fitness

Seit vielen Jahren widme ich mich dem Sport, angefangen damit, als ich kaum alt genug war, um mit einem Fußball zu kicken. Gefolgt von Leichtathletik in der Schule und Kampfsport

by Heimfitness

28. April 20240Comments

EPOC: So verbrennen Sie im Ruhezustand Kalorien

Liebe Fitness-Enthusiasten, haben Sie sich jemals gewünscht, dass Ihr Körper auch dann noch Kalorien verbrennen könnte, wenn Sie sich gerade gemütlich zurücklehnen? Nun, das ist genau das, was der übermäßige

by Heimfitness

26. April 20240Comments

Superfood: Die Wahrheit über Pitaya, Graviola, Acerola

Liebe Leserinnen und Leser, die Welt von Superfood hat in letzter Zeit wieder einmal für Furore gesorgt – und das aus guten Gründen! Wenn man bedenkt, dass diese Nahrungsmittel so

by Heimfitness

17. April 20240Comments

6 Möglichkeiten Ihre Regenerationstage zu optimieren

Liebe Leserinnen und Leser, lassen Sie uns über etwas sprechen, das oft übersehen wird, aber enorm wichtig ist: die psychische Gesundheit beim Fitness. Es ist mittlerweile ganz normal, dass Unternehmen

by Heimfitness

25. März 20240Comments

Flottes Gehen: Ihre einfache Lösung für ein gesünderes Leben

wenn es darum geht, Fett loszuwerden, dreht sich alles um das Spiel von Kalorien rein und Kalorien raus. Im Klartext: Sie müssen mehr Kalorien verbrennen, als Sie konsumieren. Das nennt

by Heimfitness

19. März 20240Comments

Soziale Medien für die Gewichtsabnahme: Die Macht der Vernetzung

Auf ihrem persönlichen Weg, 45 Kilo abzunehmen, erhielt Karla Pankow nicht nur die erwartete Unterstützung von Fitnesskollegen, Familie und Freunden, sondern sie fand überraschenderweise ihren größten Ansporn in einer unerwarteten

by Heimfitness

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