Ernährung Archive - heimfitness.eu

30. Januar 20250Comments

Mikronährstoffe: Ein weltweites Gesundheitsproblem

Haben Sie genug lebenswichtige Nährstoffe? Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe sind essenziell für unsere Gesundheit. Doch eine aktuelle Untersuchung des renommierten Fachjournals The Lancet zeigt: Mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung

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11. Januar 20250Comments

Tagesbedarf decken: Das sind die besten Vitamin-E-Lieferanten

Vitamin E ist eines der essentiellen Vitamine, die unser Körper nicht selbst herstellen kann. Es spielt eine entscheidende Rolle für den Zellschutz, die Hautgesundheit und das Immunsystem. Doch wie lässt

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21. November 20240Comments

5 Schädliche Lebensmittel für Ihr Gehirn & bei Alzheimer

Das, was wir täglich essen, hat nicht nur Auswirkungen auf unser Gewicht und unsere allgemeine Gesundheit, sondern auch auf unser Gehirn. Studien zeigen, dass bestimmte Lebensmittel das Risiko für kognitive

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22. Oktober 20240Comments

Omega-3-Fettsäuren: Warum sie für unsere Gesundheit essenziell sind

Omega-3-Fettsäuren haben sich in den letzten Jahren einen festen Platz im Gesundheitsbewusstsein der Menschen erobert. Doch was genau sind Omega-3-Fettsäuren, wie viel davon brauchen wir und was bewirken sie eigentlich

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17. September 20240Comments

Vitamin D und seine Wichtigkeit für den menschlichen Körper

Vitamin D hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit in der medizinischen Forschung und im Gesundheitswesen erhalten. Als eines der wichtigsten Vitamine für den menschlichen Körper ist Vitamin D weit

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16. August 20240Comments

Gesunde Ernährung für Anfänger

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einem vitalen und gesunden Leben. Doch gerade für Anfänger kann der Einstieg in die Welt der gesunden Ernährung überwältigend sein. In

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5. August 20240Comments

Kalorien: Wie Sie durch eine optimale Tagesverteilung Ihre Gesundheit verbessern können

Es gibt viele Diskussionen darüber, wann die beste Zeit zum Essen ist, um sowohl die Verdauung als auch die Fettverbrennung zu optimieren. Die Weisheit "Frühstück wie ein König, Mittagessen wie

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6. Juli 20240Comments

Ist intermittierendes Fasten das Richtige für Sie?

Intermittierendes Fasten zählt zu den beliebtesten Ernährungs- und Fitnesstrends unserer Zeit. Doch bei vielen weckt das Wort „Fasten“ unweigerlich Assoziationen von Verzicht und Hunger. Man stellt sich vor, wie man

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26. April 20240Comments

Superfood: Die Wahrheit über Pitaya, Graviola, Acerola

Liebe Leserinnen und Leser, die Welt von Superfood hat in letzter Zeit wieder einmal für Furore gesorgt – und das aus guten Gründen! Wenn man bedenkt, dass diese Nahrungsmittel so

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15. März 20240Comments

Ofengerichte neu gedacht: 10 Tipps für die perfekte Mahlzeitvorbereitung

Ihr Ofen kann mehr als nur backen – er ist ein vielseitiges Werkzeug, das Ihnen dabei helfen kann, köstliche Mahlzeiten mit minimalem Aufwand zuzubereiten. Lassen Sie uns über die Kunst

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