Abnehmen Archive - Seite 2 von 3

25. März 20240Comments

Flottes Gehen: Ihre einfache Lösung für ein gesünderes Leben

wenn es darum geht, Fett loszuwerden, dreht sich alles um das Spiel von Kalorien rein und Kalorien raus. Im Klartext: Sie müssen mehr Kalorien verbrennen, als Sie konsumieren. Das nennt

by Heimfitness

19. März 20240Comments

Soziale Medien für die Gewichtsabnahme: Die Macht der Vernetzung

Auf ihrem persönlichen Weg, 45 Kilo abzunehmen, erhielt Karla Pankow nicht nur die erwartete Unterstützung von Fitnesskollegen, Familie und Freunden, sondern sie fand überraschenderweise ihren größten Ansporn in einer unerwarteten

by Heimfitness

9. Februar 20240Comments

2 große Mythen über Kalorien, die Sie noch mal überdenken sollten

In der Welt der Mythen über Ernährung und Fitness ist ein oft zitierter Grundsatz: 'Kalorien rein, Kalorien raus.' Das bedeutet, um Gewicht zu verlieren oder es zu halten, müssen Sie

by Heimfitness

21. Januar 20240Comments

Gewichtsverlust – 11 Dinge die Sie dafür tun sollten

Investieren Sie in Ihren langfristigen Gewichtsverlust, denn es gibt keinen magischen, schnellen Weg. Beständigkeit, Hingabe und Vertrauen in Ihre Entscheidungen und Gewohnheiten sind der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil. Beginnen

by Heimfitness

6. Dezember 20230Comments

7 einfache Optimierungen um Ihre Energie zu stärken

Im heutigen arbeitsreichen Umfeld, geprägt von Büroarbeit und permanenter Erreichbarkeit im Homeoffice, erfährt jeder Einzelne unterschiedliche Auswirkungen wie den Verlust von Energie. Von Ess- und Bewegungsgewohnheiten über Schlafmuster bis hin

by Heimfitness

7. September 20230Comments

Mindset „Essen als Belohnung“ ändern

Das Phänomen des "Essens als Belohnung" erweist sich als hinderlich für das Streben nach Wohlgefühl und Gesundheit. Die Praxis, Kinder seitens Eltern, Pädagogen und anderen Autoritätsfiguren mittels Essens als Anreiz

by Heimfitness

28. August 20230Comments

Stressbewältigung: 9 Wege gegen Stressessen

In Zeiten der Überlastung bei der Arbeit, persönlicher familiärer Belastungen oder während umfangreicher Hausrenovierungen sieht man sich mit Herausforderungen konfrontiert, die dazu neigen, den stressbedingten Drang zu ungesundem Essen zu

by Heimfitness

7. August 20230Comments

Ihre Gesundheit, Ihre Wahl: 10 Tipps für mehr Fitness und bessere Ernährung im Alltag

Wenn Sie sich festgefahren fühlen und keine Ahnung haben, wie Sie Ihre Fitness- und Ernährungsziele erreichen können, befinden Sie sich in guter Gesellschaft. Ich verstehe Ihre Situation vollkommen und bin

by Heimfitness

24. Juli 20230Comments

Schlaf dich schlank: Wie Schlafqualität das Verlangen nach Kalorien beeinflusst

Schlafmangel kann nicht nur zu Erschöpfung führen, sondern auch erhebliche Auswirkungen auf Ihr Gewicht haben. Zahlreiche Studien haben bereits einen Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Gewichtszunahme aufgezeigt. Eine Studie hat beispielsweise

by Heimfitness

20. Juni 20230Comments

Stress und Gewicht: Wege zur Balance und Gesundheit

Wenn es um Ihr Gewicht und Ihre Fitnessziele geht, können Sie diese möglicherweise durch eine Kombination aus gesunder Ernährung und regelmäßigem Training erreichen. Die richtige Balance Ihrer Makronährstoffe ist von

by Heimfitness

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