Ob Sie Ihre allgemeine Gesundheit verbessern, sich von einer Verletzung erholen oder einfach nur an der frischen Luft aktiv sein möchten – spazieren gehen ist eine hervorragende Wahl. Es ist

Hochintensives Intervalltraining, besser bekannt als HIIT, hat in den letzten Jahren stark an Popularität gewonnen. Es verspricht schnelle Ergebnisse in kurzer Zeit. Doch was genau steckt hinter diesem intensiven Training?

In Zeiten, in denen Fitnessstudios geschlossen sind oder der Zugang zu ihnen eingeschränkt ist, gewinnt das Home Workout ohne Geräte zunehmend an Bedeutung. Doch auch unabhängig von äußeren Umständen suchen

Seit vielen Jahren widme ich mich dem Sport, angefangen damit, als ich kaum alt genug war, um mit einem Fußball zu kicken. Gefolgt von Leichtathletik in der Schule und Kampfsport