Heimfitness, Autor bei heimfitness.eu

24. Juli 20230Comments

Schlaf dich schlank: Wie Schlafqualität das Verlangen nach Kalorien beeinflusst

Schlafmangel kann nicht nur zu Erschöpfung führen, sondern auch erhebliche Auswirkungen auf Ihr Gewicht haben. Zahlreiche Studien haben bereits einen Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Gewichtszunahme aufgezeigt. Eine Studie hat beispielsweise

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23. Juli 20230Comments

5 Wege Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren

Die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels ist ein äußerst wichtiger Aspekt für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Als verantwortungsbewusste Person sollten Sie sich stets bewusst sein, dass der Blutzucker, auch Blutzuckerspiegel

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13. Juli 20230Comments

Laufen: Basic`s zum Lauftraining

Bei der Vorstellung von Läufern beim Laufen kommen oft zwei gängige Stereotypen zum Vorschein: Zum einen der äußerst fitte Athlet, der sich in bester Gesundheit befindet und scheinbar unaufhaltsam ist

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20. Juni 20230Comments

Stress und Gewicht: Wege zur Balance und Gesundheit

Wenn es um Ihr Gewicht und Ihre Fitnessziele geht, können Sie diese möglicherweise durch eine Kombination aus gesunder Ernährung und regelmäßigem Training erreichen. Die richtige Balance Ihrer Makronährstoffe ist von

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13. Juni 20230Comments

Was ist gesünder: Apfel oder Banane?

Wenn Sie zwischen Äpfeln und Bananen als Optionen wählen müssen, gibt es einige wichtige Aspekte, die berücksichtigt werden sollten, um eine fundierte Entscheidung zu treffen. Beide Früchte sind weit verbreitet

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10. Juni 20230Comments

Fußschmerzen: Die häufigsten Arten und wie man sie behandelt

Unseren Füßen schenken wir oft keine Beachtung, bis sie uns mit Schmerzen überraschen. Egal, ob wir rennen, gehen oder viel Zeit auf den Beinen verbringen, früher oder später werden wir

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29. Mai 20230Comments

Langsam essen für schnellen Gewichtsverlust: 5 bewährte Strategien

Eine neue und aufregende Herangehensweise beim Abnehmen besteht darin, nicht nur Kalorien und Makros zu verfolgen, sondern auch auf die inneren Signale von Hunger und Sättigung zu achten. Christen Cupples

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16. Mai 20231Comments

Zucker und die Auswirkungen auf Ihren Körper: Ein umfassender Überblick

Als Leser dieser Zeilen sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass Zucker oft für chronische Gesundheitsprobleme, insbesondere für Herzkrankheiten, verantwortlich gemacht wird. Ein übermäßiger Konsum von Zucker kann nicht

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15. Mai 20230Comments

10 ANZEICHEN FÜR ZU WENIG PROTEINE IM KÖRPER

Proteine sind ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung und kann Ihnen dabei helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren. Sie sind in vielen Lebensmitteln enthalten, die Sie leicht in Ihren Ernährungsplan integrieren

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11. Mai 20230Comments

Liegestütze als Überraschungs-Indikator für ein gesundes Herz

"Liegestütze als überraschender Indikator für Herzgesundheit - Neue Studie zeigt erstaunliche Ergebnisse" In der modernen Medizin wird das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oft durch einen Laufbandtest bewertet, bei dem Sie auf Herz

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