Heimfitness, Autor bei heimfitness.eu

16. August 20230Comments

Richtig trinken, das Geheimnis für Mega-Workouts

Wasser trinken ist beim Training unerlässlich, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Die Bedeutung ausreichender Hydration darf nicht unterschätzt werden, da ein Mangel an Flüssigkeit ernsthafte Konsequenzen wie Dehydrierung, Muskulaturkrämpfe, Energiemangel

by Heimfitness

7. August 20230Comments

Ihre Gesundheit, Ihre Wahl: 10 Tipps für mehr Fitness und bessere Ernährung im Alltag

Wenn Sie sich festgefahren fühlen und keine Ahnung haben, wie Sie Ihre Fitness- und Ernährungsziele erreichen können, befinden Sie sich in guter Gesellschaft. Ich verstehe Ihre Situation vollkommen und bin

by Heimfitness

28. Juli 20230Comments

Eis-Alternativen: Gesunder Genuss für Groß und Klein

Entdecken Sie den Zauber des Sommers und stillen Sie Ihr Verlangen nach erfrischenden Desserts auf einzigartige Weise. Obwohl die warmen Monate nicht die einzige Zeit sind, in der man sich

by Heimfitness

26. Juli 20230Comments

Muskelkater (DOMS): 3 Strategien damit umzugehen

Wenn Sie jemals Sport getrieben haben, sind Ihnen wahrscheinlich schon einmal Muskelkater mit verzögertem Beginn begegnet, auch bekannt als DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness). Ganz gleich, ob Sie ein neuer

by Heimfitness

24. Juli 20230Comments

Schlaf dich schlank: Wie Schlafqualität das Verlangen nach Kalorien beeinflusst

Schlafmangel kann nicht nur zu Erschöpfung führen, sondern auch erhebliche Auswirkungen auf Ihr Gewicht haben. Zahlreiche Studien haben bereits einen Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Gewichtszunahme aufgezeigt. Eine Studie hat beispielsweise

by Heimfitness

23. Juli 20230Comments

5 Wege Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren

Die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels ist ein äußerst wichtiger Aspekt für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Als verantwortungsbewusste Person sollten Sie sich stets bewusst sein, dass der Blutzucker, auch Blutzuckerspiegel

by Heimfitness

13. Juli 20230Comments

Laufen: Basic`s zum Lauftraining

Bei der Vorstellung von Läufern beim Laufen kommen oft zwei gängige Stereotypen zum Vorschein: Zum einen der äußerst fitte Athlet, der sich in bester Gesundheit befindet und scheinbar unaufhaltsam ist

by Heimfitness

20. Juni 20230Comments

Stress und Gewicht: Wege zur Balance und Gesundheit

Wenn es um Ihr Gewicht und Ihre Fitnessziele geht, können Sie diese möglicherweise durch eine Kombination aus gesunder Ernährung und regelmäßigem Training erreichen. Die richtige Balance Ihrer Makronährstoffe ist von

by Heimfitness

13. Juni 20230Comments

Was ist gesünder: Apfel oder Banane?

Wenn Sie zwischen Äpfeln und Bananen als Optionen wählen müssen, gibt es einige wichtige Aspekte, die berücksichtigt werden sollten, um eine fundierte Entscheidung zu treffen. Beide Früchte sind weit verbreitet

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10. Juni 20230Comments

Fußschmerzen: Die häufigsten Arten und wie man sie behandelt

Unseren Füßen schenken wir oft keine Beachtung, bis sie uns mit Schmerzen überraschen. Egal, ob wir rennen, gehen oder viel Zeit auf den Beinen verbringen, früher oder später werden wir

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