Heimfitness, Autor bei heimfitness.eu

22. Dezember 20230Comments

5 Wege vom Walking zum Joggen

Joggen zu lieben ist eine Kunst, die Zeit und Hingabe erfordert, vergleichbar mit dem Erlernen jeder neuen Gewohnheit, sei es das erhöhte Wasseraufnehmen oder der Start einer Meditationspraxis. Beim ersten

by Heimfitness

13. Dezember 20230Comments

Leicht durch die Feiertage: Unsere 9-Schritte-Strategie für Ihr Wohlfühlgewicht

Die festliche Jahreszeit steht vor der Tür – es ist offiziell: die Vor-Weihnachtszeit. In dieser Zeit bereiten sich Gesundheitsenthusiasten weltweit auf die kommenden Feiertage und Festlichkeiten vor. Diese Vorbereitungen können

by Heimfitness

6. Dezember 20230Comments

7 einfache Optimierungen um Ihre Energie zu stärken

Im heutigen arbeitsreichen Umfeld, geprägt von Büroarbeit und permanenter Erreichbarkeit im Homeoffice, erfährt jeder Einzelne unterschiedliche Auswirkungen wie den Verlust von Energie. Von Ess- und Bewegungsgewohnheiten über Schlafmuster bis hin

by Heimfitness

4. Dezember 20230Comments

Treppensteigen – 5 Gründe, warum Sie die Treppe nehmen sollten

In der Welt der Fitness gibt es einfache, aber effektive Schritte, um Ihr tägliches Aktivitätsniveau zu steigern. Eine dieser unkomplizierten Veränderungen, die erhebliche Vorteile bringen kann, ist das Treppensteigen. Trotz

by Heimfitness

19. Oktober 20230Comments

Zuckeralarm: Natürlich vs. Zugesetzt und wie sie sich auf Ihre Gesundheit auswirken

In Deutschland hat sich in den letzten Jahren ein bemerkenswerter Wandel in der Wahrnehmung von Zucker ereignet. Über Jahrzehnte hinweg genoss er eine nahezu uneingeschränkte Dominanz in unserer Ernährung, doch

by Heimfitness

7. September 20230Comments

Mindset „Essen als Belohnung“ ändern

Das Phänomen des "Essens als Belohnung" erweist sich als hinderlich für das Streben nach Wohlgefühl und Gesundheit. Die Praxis, Kinder seitens Eltern, Pädagogen und anderen Autoritätsfiguren mittels Essens als Anreiz

by Heimfitness

30. August 20230Comments

Latissimus – 5 Anzeichen dafür, dass Sie ihn stärken müssen

An Ihre Latissimus dorsi, auch unter dem gebräuchlichen Begriff "Lats" bekannt, denken Sie vermutlich selten während Ihrer Trainingseinheiten. Bauchmuskeln, Gesäßmuskulatur und Bizeps – diese Muskelpartien sind zweifellos präsenter in Ihrem

by Heimfitness

28. August 20230Comments

Stressbewältigung: 9 Wege gegen Stressessen

In Zeiten der Überlastung bei der Arbeit, persönlicher familiärer Belastungen oder während umfangreicher Hausrenovierungen sieht man sich mit Herausforderungen konfrontiert, die dazu neigen, den stressbedingten Drang zu ungesundem Essen zu

by Heimfitness

24. August 20230Comments

5 Tipps: Fisch & Meeresfrüchte in den Speiseplan integrieren

Mit den wärmeren Monaten in Aussicht neigen viele von uns zu leichteren kulinarischen Genüssen. In dieser Zeit, in der frische Zutaten überall verfügbar sind, eröffnen sich schier endlose Gelegenheiten für

by Heimfitness

19. August 20230Comments

Wie ein gutes Gleichgewicht dein Verletzungsrisiko reduziert!

Ein starkes Gleichgewicht ist nicht nur die Grundlage für beeindruckende Yoga-Posen oder elegante Tanzbewegungen, sondern es spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Verletzungsprävention und der allgemeinen körperlichen Gesundheit. In

by Heimfitness

« Older Articles Newer Articles »