Heimfitness, Autor bei heimfitness.eu

1. August 20240Comments

Warum sich Ihr Gewicht trotz Training nicht verändert

Trainieren Sie endlos, nur um festzustellen, dass sich die Zahl auf der Waage nie verändert – oder, noch schlimmer, steigt? Warum nimmt man trotz Sport nicht ab? Dieser frustrierende Effekt

by Heimfitness

29. Juli 20240Comments

HIIT Workout: Ein umfassender Überblick über das Hochintensive Intervalltraining

Hochintensives Intervalltraining, besser bekannt als HIIT, hat in den letzten Jahren stark an Popularität gewonnen. Es verspricht schnelle Ergebnisse in kurzer Zeit. Doch was genau steckt hinter diesem intensiven Training?

by Heimfitness

6. Juli 20240Comments

Ist intermittierendes Fasten das Richtige für Sie?

Intermittierendes Fasten zählt zu den beliebtesten Ernährungs- und Fitnesstrends unserer Zeit. Doch bei vielen weckt das Wort „Fasten“ unweigerlich Assoziationen von Verzicht und Hunger. Man stellt sich vor, wie man

by Heimfitness

29. Juni 20240Comments

Gesundheit leben – Ihr 10-Punkte-Sommer-Countdown

Gesundheit leben - der offizielle Beginn des Sommers ist der 21. Juni. Doch in der Realität beginnt der Sommer für viele von uns bereits dann, wenn die Tage länger und

by Heimfitness

21. Juni 20240Comments

Home Workout ohne Geräte: Ihr Leitfaden für ein effektives Training zu Hause

In Zeiten, in denen Fitnessstudios geschlossen sind oder der Zugang zu ihnen eingeschränkt ist, gewinnt das Home Workout ohne Geräte zunehmend an Bedeutung. Doch auch unabhängig von äußeren Umständen suchen

by Heimfitness

7. Juni 20240Comments

Fasten vs. Kalorienreduktion: Welche Diät ist effektiver?

Wenn es um das Thema Gewichtsverlust geht, scheint die Welt ständig auf der Suche nach dem nächsten großen Ding zu sein. Jedes Jahr werden etwa 5 Milliarden neue Diätbücher auf

by Heimfitness

1. Mai 20240Comments

Yoga – Eine Reise zu körperlicher und geistiger Fitness

Seit vielen Jahren widme ich mich dem Sport, angefangen damit, als ich kaum alt genug war, um mit einem Fußball zu kicken. Gefolgt von Leichtathletik in der Schule und Kampfsport

by Heimfitness

28. April 20240Comments

EPOC: So verbrennen Sie im Ruhezustand Kalorien

Liebe Fitness-Enthusiasten, haben Sie sich jemals gewünscht, dass Ihr Körper auch dann noch Kalorien verbrennen könnte, wenn Sie sich gerade gemütlich zurücklehnen? Nun, das ist genau das, was der übermäßige

by Heimfitness

26. April 20240Comments

Superfood: Die Wahrheit über Pitaya, Graviola, Acerola

Liebe Leserinnen und Leser, die Welt von Superfood hat in letzter Zeit wieder einmal für Furore gesorgt – und das aus guten Gründen! Wenn man bedenkt, dass diese Nahrungsmittel so

by Heimfitness

17. April 20240Comments

6 Möglichkeiten Ihre Regenerationstage zu optimieren

Liebe Leserinnen und Leser, lassen Sie uns über etwas sprechen, das oft übersehen wird, aber enorm wichtig ist: die psychische Gesundheit beim Fitness. Es ist mittlerweile ganz normal, dass Unternehmen

by Heimfitness

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