Heimfitness, Autor bei heimfitness.eu

21. November 20240Comments

5 Schädliche Lebensmittel für Ihr Gehirn & bei Alzheimer

Das, was wir täglich essen, hat nicht nur Auswirkungen auf unser Gewicht und unsere allgemeine Gesundheit, sondern auch auf unser Gehirn. Studien zeigen, dass bestimmte Lebensmittel das Risiko für kognitive

by Heimfitness

17. November 20240Comments

HIIT-Training: Intensiv, effektiv und achtsam – Ihr Weg zur besseren Fitness

HIIT-Training – Ein Workout für Körper und Geist High-Intensity Interval Training, kurz HIIT-Training, ist der Inbegriff eines schnellen, intensiven und effektiven Workouts. Mit kurzen, hochintensiven Intervallen gefolgt von ebenso kurzen Erholungsphasen

by Heimfitness

31. Oktober 20240Comments

Lauftraining: Waldboden oder Asphalt – Was ist der beste Untergrund zum Laufen?

Laufen ist eine der beliebtesten Sportarten weltweit. Doch eine oft unterschätzte Frage für ein gesundes und effektives Lauftraining ist der Untergrund, auf dem Sie Ihre Runden drehen. Sollten Sie auf

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27. Oktober 20240Comments

Hüftspeck loswerden: Die besten Tipps und Übungen, um an der Hüfte abzunehmen

Hüftspeck ist für viele Menschen eine Herausforderung, die trotz Diäten und Sport nur schwer zu überwinden scheint. Das hartnäckige Fett an den Hüften hält sich oft zäh und verschwindet nicht

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22. Oktober 20240Comments

Omega-3-Fettsäuren: Warum sie für unsere Gesundheit essenziell sind

Omega-3-Fettsäuren haben sich in den letzten Jahren einen festen Platz im Gesundheitsbewusstsein der Menschen erobert. Doch was genau sind Omega-3-Fettsäuren, wie viel davon brauchen wir und was bewirken sie eigentlich

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12. Oktober 20240Comments

Funktionelles Training: Ein umfassender Überblick

Funktionelles Training hat in den letzten Jahren stark an Popularität gewonnen und wird mittlerweile in vielen Fitnessstudios und Sportprogrammen weltweit eingesetzt. Diese Trainingsmethode geht weit über das bloße Heben von

by Heimfitness

17. September 20240Comments

Vitamin D und seine Wichtigkeit für den menschlichen Körper

Vitamin D hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit in der medizinischen Forschung und im Gesundheitswesen erhalten. Als eines der wichtigsten Vitamine für den menschlichen Körper ist Vitamin D weit

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2. September 20240Comments

Warum Sie laut Wissenschaft spazieren gehen sollten

Ob Sie Ihre allgemeine Gesundheit verbessern, sich von einer Verletzung erholen oder einfach nur an der frischen Luft aktiv sein möchten – spazieren gehen ist eine hervorragende Wahl. Es ist

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16. August 20240Comments

Gesunde Ernährung für Anfänger

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einem vitalen und gesunden Leben. Doch gerade für Anfänger kann der Einstieg in die Welt der gesunden Ernährung überwältigend sein. In

by Heimfitness

5. August 20240Comments

Kalorien: Wie Sie durch eine optimale Tagesverteilung Ihre Gesundheit verbessern können

Es gibt viele Diskussionen darüber, wann die beste Zeit zum Essen ist, um sowohl die Verdauung als auch die Fettverbrennung zu optimieren. Die Weisheit "Frühstück wie ein König, Mittagessen wie

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